Уход за тяжело больными и лежачими родственниками – задача эмоционально и физически тяжёлая. Психолог проекта «Горизонт заботы» советует ухаживающим помнить о себе, чтобы сохранять силы для заботы о близком.
Важно планировать день, чередуя уход за больным с короткими паузами для себя. Даже десять-пятнадцать минут на дыхание и на чашку чая или короткий 15-30 минутный дневной сон помогают снизить стресс.
Не стесняйтесь говорить о своей усталости и просить поддержки – будь то родственники или соседи. Забота о себе -это не эгоизм, а необходимое условие, чтобы продолжать заботиться о близком с любовью, терпением и добротой. Подключайте к уходу за больным всех членов семьи, пусть каждый берет на себя определенную часть заботы- кто-то кормит и следит за гигиеной, другой делает массаж и медицинские процедуры. В противном случае, ухаживающий может не выдержать нагрузки и сам столкнуться с переутомлением, болезнями и эмоциональным выгоранием. Очень важно помнить, что ухаживающий тоже нуждается в заботе и отдыхе. Только человек, у которого есть силы и внутреннее равновесие, может полноценно помогать другому.
Проект “Горизонт заботы. Повышение качества жизни онко-больных, а также лежачих и малоподвижных людей с инвалидностью и их родственников в “Чеченской Республике” реализуется при поддержке Фонда Президетских
